El objetivo es ofrecer un espacio seguro donde explorar herramientas sencillas que ayudan a mejorar la calidad de vida, gestionar mejor el estrés y cultivar una mayor conexión con el cuerpo. Estas prácticas, adaptadas a las capacidades de cada participante, pueden realizarse sentados y no requieren experiencia previa.

Diversos estudios sugieren que la respiración consciente y la meditación pueden favorecer:

• La reducción de la ansiedad y los síntomas depresivos.
• Una mejor regulación del sistema nervioso autónomo.
• La mejora del enfoque mental y la atención.
• Una mayor sensación de calma y bienestar.
• La relajación muscular y la reducción de la rigidez.

El taller es gratuito y está guiado por una profesora especializada en yoga terapéutico, con experiencia en acompañar a personas con enfermedades neurodegenerativas. La asistencia a este taller es previa inscripción.